更年期来临的苏春暖一心想要去新疆，然而陷入热恋的女儿无暇顾及。随后苏春暖来到老年大学，结识了陈星移，他曼妙的舞步和动人的歌声，以及在新疆打拼的经历深深的吸引了苏春暖，而当她再次回到学校寻找陈星移时，得知他去医院照顾中风的…

四名互不相关的人，因为广场舞开启一段舞林江湖生涯。 在刘带领下的舞团由于张的介入悄悄发生变化，刘、张二人舞团核心之争开始上演。 同住一个小区的李、陈依次加入小区内的舞团，由于被投诉音乐扰民的二人带领舞团来到了张萍舞团的广场…